VÅRDGUIDE
SVLivsstil & kostvetenskap
Förstahandsåtgärder som Ni kan vidta redan idag.
- Frågan om tranbär Ren tranbärsjuice kan bidra till att begränsa urinvägsinfektioner. Vid interstitiell cystit irriterar den dock en redan smärtsam blåsa: undvik det i så fall.
- Drick vatten utan oro Drick 1,5 till 2 liter vatten om dagen. Att begränsa vattenintaget koncentrerar urinen, vilket blir irriterande och främjar trängningar.
- Undvik irriterande ämnen Koffein, alkohol, kolsyrade drycker och konstgjorda sötningsmedel är kända för att irritera urinblåsan.
- Huksittande ställning Att placera fötterna på en liten pall vid toalettbesöket slappnar av puborektalismuskeln och underlättar tömningen utan att Ni behöver krysta.
Mer information
Detta detaljerade faktablad visas på engelska under tiden översättningen förbereds.
Livsstil: de vardagliga vanorna som stödjer kontinens.
Definition
Kontinens beror också på vanor: vikt, vätskebalans, kost, fysisk aktivitet och tarmvanor påverkar urinblåsan och bäckenbotten.
Orsaker
Övervikt ökar trycket på bäckenbotten, uttorkning koncentrerar urinen och irriterar blåsan, inaktivitet försvagar de stödjande musklerna.
Diagnos
- Enkel genomgång: vikt, dryck, läkemedel, tarmvanor och aktivitet.
Behandlingar
Gå ner i vikt vid behov, drick vatten regelbundet snarare än vätskedrivande drycker, ät en fiberrik kost och rör på dig varje dag. Dessa vanor förbättrar ofta läckage och kompletterar de andra behandlingarna.
Att dricka tillräckligt, röra på sig, ta hand om tarmen och träna bäckenbotten förblir grunden. Ett Nateen-skydd anpassat efter läckagenivån håller livet aktivt medan dessa vanor ger resultat.
Utbildande innehåll skrivet för familjer och vårdgivare. Det ersätter inte en konsultation: en läkare, en kontinenssjuksköterska eller en fysioterapeut ställer diagnosen och väljer behandlingen.