Жизнь с легким недержанием: активные дни, спокойные ночи

О чем идет речь

Легкое недержание — это небольшое подтекание мочи при физическом усилии (смех, кашель, чихание, спорт, поднятие тяжестей) или внезапный позыв, который невозможно сдержать. Оно очень часто встречается у женщин после беременности и в период менопаузы, а также у мужчин после операции на предстательной железе. Оно также может быть временным, например, после перенесенной инфекции мочевыводящих путей или при сильной усталости.

Это не приговор и не повод для стыда: мышцы тазового дна и мочевой пузырь просто требуют немного внимания. Мы помогаем подобрать подходящее изделие и выработать полезные привычки, но никогда не ставим диагнозы: если подтекание появилось внезапно, сопровождается болью или кровью, обязательно обратитесь к врачу.

Три уровня, три продукта

Несколько капель: тонкая урологическая прокладка длиной 28 cm, которая легко помещается в обычное нижнее белье. Она впитывает влагу за считанные секунды и нейтрализует неприятный запах, в отличие от гигиенических прокладок, которые предназначены для медленных выделений, а не для быстрого потока жидкости.

Небольшой поток или внезапный позыв: более длинная прокладка длиной 37 cm со специальным распределительным слоем для быстрого впитывания. Для мужчин разработана прокладка Male Guard, которая учитывает особенности анатомии и надежно фиксируется в плотно прилегающем белье.

Полное недержание, в основном ночью: впитывающие трусы Flexi, которые носят как обычное белье (размеры от S до 3XL), обеспечивают надежную защиту до самого утра. А для тех, кому это необходимо, подгузники для взрослых на липучках Combi выпускаются в размерах до 4XL.

Активные дни, спокойные ночи

Днем тонкую прокладку следует менять каждые три-четыре часа, даже если кажется, что она почти сухая: кожу раздражает именно влажность, а не объем впитанного. Небольшой незаметной сумочки с двумя запасными прокладками и пакетиком для использованных будет вполне достаточно для работы, спорта или поездок.

Ночью используйте длинную прокладку «All Night» или впитывающее белье: сон будет крепче, если вам не придется просыпаться для проверки. Ознакомительный набор позволит вам протестировать два уровня впитываемости и два размера в домашних условиях перед покупкой.

Четыре полезные привычки

Пейте достаточно воды: ограничение потребления жидкости делает мочу более концентрированной, что раздражает мочевой пузырь и усиливает позывы. Вместо этого лучше сократить употребление кофе, крепкого чая и алкоголя во второй половине дня.

Тренируйте мышцы тазового дна: несколько минут в день выполняйте сокращения (как при попытке сдержать газы) сидя или стоя, не задерживая дыхание. Физиотерапевт или акушерка могут показать правильное движение всего за один сеанс.

Тренируйте мочевой пузырь: ходите в туалет по расписанию, затем постепенно увеличивайте интервал на 15 минут. Своевременно меняйте изделия: переполненная прокладка протекает, пахнет и повреждает кожу.