軽度の尿もれと暮らす：活動的な昼と、穏やかな夜

軽度尿もれについて

軽度尿もれとは、お腹に力が入ったとき（笑う、咳、くしゃみ、スポーツ、重いものを持ち上げるなど）のわずかなもれや、我慢できない急な尿意を指します。妊娠後や更年期前後の女性、また前立腺手術後の男性に非常によく見られます。尿路感染症や疲労による一時的なものである場合もあります。

避けられないことでも、恥ずかしいことでもありません。骨盤底筋という筋肉と膀胱に、少しのケアが必要なだけです。私たちは適切な製品と良い習慣をご提案しますが、診断を行うものではありません。もれが急に現れたり、痛みや血尿を伴う場合は、医師にご相談ください。

3つのレベル、3つの製品

数滴：普段の下着に収まる、長さ 28 cm の薄型尿もれパッド。生理用ナプキンとは異なり、水分を瞬時に吸収し、ニオイを消臭します。生理用ナプキンはゆっくりとした経血の流れを吸収するように作られており、勢いよく出る尿には対応していません。

少し勢いのあるもれや急な尿意：すばやく吸収する拡散層を備えた、長さ 37 cm の長めパッド。男性用には、体の構造にフィットし、ぴったりとしたブリーフに収まる Male Guard パッドがあります。

多量のもれ、主に夜間：下着のように穿ける Flexi 吸水パンツ（サイズ S から 3XL）、朝まで続く吸収力。また、テープタイプが必要な方には、最大 4XL までの Combi おむつをご用意しています。

活動的な昼、穏やかな夜

日中は、あまり汚れていないように見えても、3〜4時間ごとに薄型パッドを交換してください。肌を刺激するのは量ではなく湿気です。仕事、スポーツ、旅行の際は、予備のパッド2枚と使用済みパッドを入れる小さな袋を忍ばせた目立たないポーチがあれば十分です。

夜間は、長めの「All Night」パッドまたは吸水パンツ：もれを心配して起きる必要がなければ、より質の高い睡眠をとることができます。お試しキットを使えば、ご購入前にお宅で2つの吸収レベルと2つのサイズを試すことができます。

役立つ4つの習慣

水分は普通に摂る：水分を控えると尿が濃くなり、膀胱を刺激して尿意を強めてしまいます。それよりも、一日の後半はコーヒー、濃いお茶、アルコールを控えるようにしましょう。

骨盤底筋を鍛える：座った状態または立った状態で、息を止めずに、1日あたり数分間、筋肉を収縮させます（おならを我慢するようなイメージです）。理学療法士や助産師から、1回の指導で正しい動きを教わることができます。

膀胱を訓練する：決まった時間にトイレに行き、その後徐々に間隔を15分ずつ延ばしていきます。また、時間通りに交換しましょう。吸収量が限界に達したパッドは、もれやニオイの原因となり、肌を傷つけます。