Librerija Klinika · Trattamenti tal-Musrana

8 Rimedji għal Stitikezza

Passi naturali qabel ma tirrikorru għal lassattivi.

1. Ixorbu madwar żewġ litri ilma kuljum. 2. Żidu l-fibra solubbli (ħafur, psyllium). 3. Kulu ikel iffermentat (kefir, sauerkraut). 4. Stabbilixxu rutina regolari tat-twaletta filgħodu. 5. Għollu saqajkom fuq banketta żgħira. 6. Massaġġjaw l-addome billi ssegwu l-passaġġ tal-kolon. 7. Iċċaqalqu kuljum. 8. Jekk dan ma jkunx biżżejjed, lassattiv osmotiku fuq parir mediku, filwaqt li tevitaw lassattivi stimulanti fit-tul.

Ara l-pjanċi tal-anatomija →

Aktar Informazzjoni

Tmien drawwiet sempliċi biex jappoġġjaw il-kontinenza kuljum.

Definizzjoni

Qabel jew flimkien mat-trattamenti, il-miżuri tal-istil tal-ħajja jgħinu biex jikkalmaw il-bużżieqa tal-awrina u jirregolaw l-imsaren.

Kawżi

Ħafna tnixxijiet huma ffaċilitati mill-kaffeina, l-alkoħol, art pelvika dgħajfa jew stitikezza.

Dijanjożi

Djarju tal-awrina ta' tlitt ijiem biex jiġu nnotati d-drawwiet u t-tnixxijiet.

Trattamenti

1. Eżerċizzji tal-art pelvika. 2. Awrina f'ħinijiet regolari biex tħarrġu mill-ġdid il-bużżieqa tal-awrina. 3. Naqqsu l-kaffeina u l-alkoħol. 4. Dieta rikka fil-fibra. 5. Idratazzjoni regolari, mingħajr eċċess filgħaxija. 6. Telf ta' piż jekk meħtieġ. 7. Ittrattaw l-istitikezza. 8. Attività fiżika ta' kuljum.

Parir ta' Nateen

Ir-rimedji għall-istitikezza jaħdmu fi żmien ftit jiem u jistgħu jikkawżaw ippurgar urġenti għall-ewwel. Ħwejjeġ ta' taħt assorbenti Flexi jew Mati underpad jipprevjenu li din it-tranżizzjoni ssir imbarazzanti.

Kontenut edukattiv miktub għall-familji u l-persuni li jipprovdu kura. Dan ma jissostitwixxix konsultazzjoni: tabib, infermier tal-kontinenza jew fiżjoterapista jagħmel id-dijanjożi u jagħżel it-trattament.