Klinikai könyvtár · Bélproblémák kezelése

8 gyógymód székrekedés ellen

Természetes lépések, mielőtt hashajtókhoz fordulna.

1. Igyon meg körülbelül két liter vizet naponta. 2. Növelje az oldható rostok bevitelét (zab, útifűmaghéj). 3. Fogyasszon erjesztett ételeket (kefir, savanyú káposzta). 4. Alakítson ki rendszeres reggeli WC-rutint. 5. Emelje meg a lábait egy kis zsámollyal. 6. Masszírozza a hasát a vastagbél vonalát követve. 7. Mozogjon minden nap. 8. Ha ez nem elég, orvosi tanácsra alkalmazzon ozmotikus hashajtót, hosszú távon kerülve az ingerlő hatású hashajtókat.

Tekintse meg az anatómiai ábrákat →

További információk

Nyolc egyszerű szokás a kontinencia mindennapi támogatására.

Meghatározás

A kezelések előtt vagy azok mellett az életmódbeli intézkedések segítenek megnyugtatni a hólyagot és szabályozni a bélműködést.

Okok

Számos szivárgást elősegíthet a koffein, az alkohol, a gyenge gátizomzat vagy a székrekedés.

Diagnózis

Háromnapos vizelési napló a szokások és a szivárgások feltérképezésére.

Kezelések

1. Gátizom-torna. 2. Vizelés rendszeres időközönként a hólyag újratanítására. 3. A koffein és az alkohol csökkentése. 4. Rostgazdag étrend. 5. Rendszeres folyadékbevitel, este túlzások nélkül. 6. Szükség esetén fogyás. 7. A székrekedés kezelése. 8. Mindennapi fizikai aktivitás.

Nateen tanácsok

A székrekedés elleni szerek napokon belül hatnak, és kezdetben sürgető székletürítést okozhatnak. A Flexi nedvszívó fehérnemű vagy egy Mati betegpelenka-alátét megakadályozza, hogy ez az átmeneti időszak kellemetlenné váljon.

Családok és gondozók számára készült tájékoztató anyag. Nem helyettesíti az orvosi konzultációt: a diagnózis felállítása és a kezelés kiválasztása orvos, inkontinencia-szakápoló vagy gyógytornász feladata.