עוזר הטיפול
SV8 פתרונות לעצירות
צעדים טבעיים לפני פנייה לחומרים משלשלים.
1. שתו כשני ליטרים של מים ביום. 2. הגדילו את צריכת הסיבים המסיסים (שיבולת שועל, פסיליום). 3. אכלו מזונות מותססים (קפיר, כרוב כבוש). 4. קבעו שגרת בוקר קבועה לביקור בשירותים. 5. הגביהו את כפות הרגליים על שרפרף קטן. 6. עסו את הבטן לאורך נתיב המעי הגס. 7. הקפידו על פעילות גופנית מדי יום. 8. אם זה לא מספיק, השתמשו במשלשל אוסמוטי בהמלצה רפואית, תוך הימנעות ממשלשלים ממריצים לטווח ארוך.
מידע נוסף
שמונה הרגלים פשוטים לתמיכה בשליטה בסוגרים מדי יום.
הגדרה
לפני הטיפולים או לצדם, שינויים באורח החיים מסייעים להרגעת שלפוחית השתן ולהסדרת פעילות המעיים.
גורמים
דליפות רבות מושפעות מצריכת קפאין, אלכוהול, רצפת אגן חלשה או עצירות.
אבחון
- יומן השתנה של שלושה ימים לזיהוי הרגלים ודליפות.
טיפולים
1. תרגילי רצפת אגן. 2. התרוקנות בזמנים קבועים לאימון מחדש של השלפוחית. 3. הפחתת קפאין ואלכוהול. 4. תזונה עשירה בסיבים. 5. שתייה סדירה, ללא הגזמה בערב. 6. ירידה במשקל במידת הצורך. 7. טיפול בעצירות. 8. פעילות גופנית יומיומית.
טיפולים בעצירות משפיעים תוך מספר ימים ועלולים לגרום ליציאות דחופות בהתחלה. תחתונים סופגים Flexi או סדינית Mati מונעים מהמעבר הזה להפוך למביך.
תוכן לימודי שנכתב עבור משפחות ומטפלים. הוא אינו מחליף ייעוץ רפואי: רופא, אחות מומחית לבריחת שתן או פיזיותרפיסט מבצעים את האבחון ובוחרים את הטיפול.