TRỢ LÝ CHĂM SÓC
SV8 biện pháp khắc phục táo bón
Các bước tự nhiên trước khi phải dùng đến thuốc nhuận tràng.
1. Uống khoảng hai lít nước mỗi ngày. 2. Tăng cường chất xơ hòa tan (yến mạch, mã đề). 3. Ăn thực phẩm lên men (kefir, dưa cải muối). 4. Thiết lập thói quen đi vệ sinh đều đặn vào buổi sáng. 5. Kê cao chân trên một chiếc ghế nhỏ. 6. Massage bụng theo đường đi của đại tràng. 7. Vận động mỗi ngày. 8. Nếu vẫn chưa đủ, hãy dùng thuốc nhuận tràng thẩm thấu theo chỉ dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng thuốc nhuận tràng kích thích về lâu dài.
Thêm thông tin
Tám thói quen đơn giản giúp hỗ trợ khả năng tự chủ bài tiết mỗi ngày.
Định nghĩa
Trước hoặc song song với các phương pháp điều trị, việc thay đổi lối sống sẽ giúp làm dịu bàng quang và điều hòa hoạt động của ruột.
Nguyên nhân
Nhiều trường hợp rò rỉ trở nên nghiêm trọng hơn do caffeine, rượu bia, cơ sàn chậu yếu hoặc táo bón.
Chẩn đoán
- Nhật ký tiểu tiện trong ba ngày để theo dõi thói quen và các thời điểm rò rỉ.
Phương pháp điều trị
1. Các bài tập cơ sàn chậu. 2. Đi tiểu vào các khung giờ cố định để huấn luyện lại bàng quang. 3. Giảm caffeine và rượu bia. 4. Chế độ ăn giàu chất xơ. 5. Uống nước đều đặn, tránh uống quá nhiều vào buổi tối. 6. Giảm cân nếu cần thiết. 7. Điều trị táo bón. 8. Hoạt động thể chất hàng ngày.
Các biện pháp điều trị táo bón có tác dụng trong vòng vài ngày và ban đầu có thể gây buồn đi tiêu khẩn cấp. Tã quần thấm hút Flexi hoặc tấm lót Mati sẽ giúp giai đoạn chuyển đổi này không trở nên bất tiện.
Nội dung giáo dục được biên soạn dành cho các gia đình và người chăm sóc. Nội dung này không thay thế cho việc thăm khám y khoa: bác sĩ, điều dưỡng chuyên khoa kiểm soát bài tiết hoặc chuyên gia vật lý trị liệu sẽ đưa ra chẩn đoán và lựa chọn phương pháp điều trị.