หลังคลอดบุตร: ช่วงเวลา 6 สัปดาห์ของน้ำคาวปลา อาการปัสสาวะเล็ด และการดูแลผิวพรรณ

สิ่งที่เรากำลังพูดถึง

หลังการคลอดบุตร ไม่ว่าจะทางช่องคลอดหรือการผ่าคลอด มดลูกจะขับสิ่งตกค้างออกมาเป็นเวลา 2 ถึง 6 สัปดาห์ ซึ่งเรียกว่าน้ำคาวปลา โดยเริ่มแรกจะมีสีแดงและมีปริมาณมาก จากนั้นจะเปลี่ยนเป็นสีชมพู และสีเหลืองตามลำดับ ในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะถูกยืดออก ส่งผลให้คุณแม่หลายท่านมีปัสสาวะเล็ดออกมาสองสามหยดเมื่อหัวเราะ ไอ หรืออุ้มทารก และหากคุณให้นมบุตร น้ำนมอาจไหลซึมระหว่างมื้อนม โดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกๆ

อาการทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นชั่วคราวเท่านั้น เราช่วยคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับแต่ละระยะและช่วยดูแลผิวให้มีสุขภาพดี โดยไม่มีการวินิจฉัยโรคใดๆ ทั้งสิ้น: ผดุงครรภ์และแพทย์ของคุณยังคงเป็นผู้ให้คำปรึกษาหลัก และหัวข้อ "เมื่อใดที่ควรติดต่อ" จะบอกคุณว่าเมื่อใดที่ไม่ควรรอช้า

6 สัปดาห์ กับ 3 ระยะ

วันที่ 1 ถึง 3 ปริมาณมาก: ใช้แผ่นอนามัยหลังคลอดที่ยาว หนา และนุ่ม โดยเปลี่ยนทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงโดยไม่ต้องรอให้เต็ม ในช่วงกลางคืน การใช้แผ่นรองซับ Mati ใต้สะโพกจะช่วยปกป้องเตียงและช่วยให้ไม่ต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนผ้าปูที่นอน กางเกงผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มหรือกางเกงผ้าตาข่ายจะช่วยยึดแผ่นอนามัยให้อยู่กับที่

วันที่ 4 ถึง 10 ปริมาณปานกลาง: แผ่นอนามัยหลังคลอดยังคงเป็นตัวเลือกหลัก หรืออาจใช้กางเกงซึมซับ Flexi หากคุณไม่ต้องการจัดตำแหน่งแผ่นอนามัย โดยเฉพาะในช่วงกลางคืนและวันที่ต้องออกไปข้างนอก

สัปดาห์ที่ 2 ถึง 6 ปริมาณน้อย: แผ่นอนามัยแบบบางยาว 28 ซม. ก็เพียงพอแล้ว ห้ามใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยอนามัยในระหว่างที่ยังมีน้ำคาวปลา ซึ่งเป็นคำแนะนำทั่วไปของผดุงครรภ์ เพื่อไม่ให้มีสิ่งใดสอดใส่เข้าไปในมดลูกที่กำลังฟื้นตัว

ปัสสาวะเล็ดเมื่อออกแรง: ใช้แผ่นซึมซับปัสสาวะแบบบางในตอนกลางวัน ซึ่งจะซึมซับปัสสาวะได้ภายในไม่กี่วินาที ในขณะที่ผ้าอนามัยทั่วไปอาจปล่อยให้มีความชื้นอยู่บนผิวหน้า ในช่วงคืนแรกๆ หากมีอาการปัสสาวะเล็ดมาก กางเกง Flexi จะช่วยให้คุณนอนหลับได้โดยไม่ต้องกังวล

การให้นมบุตร: แผ่นซับน้ำนมและการผึ่งลม

แผ่นซับน้ำนมจะช่วยรองรับน้ำนมที่ไหลซึมระหว่างมื้อนม กฎเกณฑ์นั้นเหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ คือ เปลี่ยนทันทีที่เริ่มชื้น ไม่ใช่รอจนเต็ม เพราะหัวนมที่แช่อยู่ในแผ่นซับที่เปียกชื้นจะเกิดอาการแตกได้ง่ายขึ้น

หลังการให้นมแต่ละครั้ง ปล่อยให้หัวนมแห้งตามธรรมชาติสักครู่โดยไม่ต้องถู ในช่วงกลางคืน การใส่แผ่นซับน้ำนมในบราเนื้อนุ่มที่ไม่มีโครงจะช่วยป้องกันคราบบนผ้าปูที่นอนและไม่ต้องตื่นขึ้นมาเปลี่ยนเสื้อยืด

ผิวหนัง: ทำความสะอาด ซับให้แห้ง และห้ามถู

บริเวณฝีเย็บ ไม่ว่าจะมีการเย็บแผลหรือไม่ ให้ล้างด้วยน้ำอุ่นและซับให้แห้งจากหน้าไปหลังด้วยผ้าขนหนูที่สะอาด หรือทิชชู่เปียก Nateen ที่มีค่า pH ใกล้เคียงกับผิว ควรเปลี่ยนแผ่นอนามัยทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำในช่วงวันแรกๆ

แผลผ่าคลอดควรดูแลให้แห้งและผึ่งลมโดยเร็วที่สุด แผ่นอนามัยที่สูงเกินไปหรือขอบกางเกงในที่เสียดสีอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ควรเลือกกางเกงเอวสูงเนื้อนุ่ม หรือขยับแผ่นอนามัยให้อยู่ใต้รอยแผล

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและอารมณ์

อาการปัสสาวะเล็ดเมื่อออกแรงมักจะดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ด้วยการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งจะได้รับคำแนะนำหลังการตรวจหลังคลอด: ขมิบช่องคลอดวันละไม่กี่นาทีโดยไม่ต้องกลั้นหายใจ ซึ่งเรียนรู้ได้จากผดุงครรภ์หรือนักกายภาพบำบัด ในระหว่างนี้ แผ่นอนามัยแบบบางจะช่วยให้คุณออกไปข้างนอกได้อย่างมั่นใจ

ความเหนื่อยล้าและน้ำตาซึมในช่วงวันแรกๆ เป็นเรื่องปกติ แต่อารมณ์หม่นหมองที่คงอยู่นานเกิน 2 สัปดาห์ การหมดความสนใจในตัวทารก หรือความคิดในแง่ลบไม่ใช่ความอ่อนแอ: โปรดพูดคุยกับผดุงครรภ์หรือแพทย์ทันที

เมื่อใดที่ควรติดต่อผดุงครรภ์โดยไม่ต้องรอช้า

แผ่นอนามัยหลังคลอดชุ่มโชกภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง ลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่กว่าลูกวอลนัท เลือดสีแดงสดที่กลับมาไหลอีกครั้งหลังจากที่เริ่มจางลงแล้ว มีไข้ น้ำคาวปลาส่งกลิ่นเหม็น อาการปวดท้อง ฝีเย็บ หรือน่องที่รุนแรงขึ้น รอยแดงและร้อนที่เต้านม: อาการเหล่านี้เป็นแนวทางทั่วไปจากผดุงครรภ์ ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค แต่เป็นเหตุผลสมควรที่จะต้องโทรติดต่อในวันเดียวกันนั้นทันที