출산 후: 6주 동안의 오로, 요실금 및 피부 관리

요실금이란 무엇일까요

자연분만이든 제왕절개든 출산 후에는 2주에서 6주 동안 자궁이 회복되면서 분비물이 배출됩니다. 이것이 바로 오로이며, 처음에는 붉고 양이 많다가 점차 분홍색, 그리고 황색으로 변합니다. 동시에 골반저근이 늘어나 많은 여성들이 웃거나 기침을 할 때, 혹은 아기를 안아 올릴 때 소변을 몇 방울씩 흘리기도 합니다. 또한 모유 수유를 하는 경우, 특히 첫 몇 주 동안은 수유 시간 사이에 모유가 흘러나올 수 있습니다.

이 모든 것은 정상적이고 일시적인 현상입니다. 저희는 귀하가 각 단계에 맞는 제품을 선택하고 피부를 건강하게 유지할 수 있도록 도와드릴 뿐, 결코 의학적 진단을 내리지 않습니다. 담당 조산사나 의사가 귀하의 일차 상담 대상이며, “연락해야 할 때” 문단은 지체 없이 연락을 취해야 하는 상황을 안내합니다.

6주, 세 가지 단계

1~3일 차, 많은 양: 패드가 가득 차기를 기다리지 말고 2~3시간마다 교체해야 하는 길고 두툼하며 부드러운 산모용 패드를 사용하십시오. 밤에는 엉덩이 아래에 Mati underpad를 깔아 침대를 보호하면 시트를 갈기 위해 일어날 필요가 없습니다. 부드러운 면 팬티나 매쉬 팬티로 패드를 고정합니다.

4~10일 차, 보통 양: 산모용 패드를 계속 사용하시거나, 특히 밤이나 외출 시 패드를 고정하는 번거로움이 없는 것을 선호하신다면 Flexi 흡수 팬티를 권장합니다.

2~6주 차, 적은 양: 28 cm 길이의 얇은 패드면 충분합니다. 오로가 나오는 동안에는 탐폰이나 생리컵을 사용하지 마십시오. 이는 회복 중인 자궁에 아무것도 삽입하지 않도록 하기 위한 조산사들의 일반적인 권고사항입니다.

활동 시 요실금: 낮에는 일반 생리대와 달리 소변을 몇 초 만에 흡수하여 표면을 보송하게 유지해 주는 얇은 요실금 패드를 사용하십시오. 출산 후 첫 몇 주 동안 요실금이 심하다면, 밤에는 Flexi 팬티를 착용하여 신경 쓰지 않고 편안하게 주무실 수 있습니다.

모유 수유: 수유 패드와 공기 노출

수유 패드는 수유 사이에 흘러나오는 모유를 흡수합니다. 모든 제품과 마찬가지로, 패드가 가득 찰 때까지 기다리지 말고 축축해지는 즉시 교체하는 것이 원칙입니다. 젖꼭지가 젖은 패드에 계속 닿아 있으면 더 쉽게 갈라질 수 있기 때문입니다.

수유 후에는 문지르지 말고 몇 분 동안 젖꼭지를 자연 건조해 주십시오. 밤에는 와이어가 없는 부드러운 브래지어에 수유 패드를 착용하면 시트가 젖거나 티셔츠를 갈아입기 위해 깨는 일을 방지할 수 있습니다.

피부 관리: 씻고, 말리고, 절대 문지르지 않기

회음부(봉합 여부와 관계없이)는 미온수로 씻어낸 후, 깨끗한 수건이나 피부 pH에 가까운 Nateen 물티슈를 사용하여 앞쪽에서 뒤쪽으로 가볍게 두드려 말려줍니다. 출산 후 첫 며칠 동안은 화장실에 갈 때마다 패드를 교체해 주십시오.

제왕절개 흉터는 가능한 한 빨리 건조하고 공기에 노출된 상태를 유지해야 합니다. 패드가 너무 높이 올라오거나 속옷 밴드가 흉터에 쓸리면 자극을 줄 수 있습니다. 부드러운 하이웨이스트 팬티를 선택하거나, 패드를 흉터 아래로 내려 착용하십시오.

골반저근과 기분 변화

활동 시 발생하는 요실금은 대개 산후 검진 이후 제공되는 골반저근 재활 운동을 통해 몇 주 내에 호전됩니다. 조산사나 물리치료사에게 배운 대로 숨을 참지 않고 하루에 몇 분씩 수축 운동을 해보십시오. 그동안에는 얇은 패드를 사용하여 외출을 망설이지 않으셔도 됩니다.

출산 후 첫 며칠 동안 피로감을 느끼고 눈물을 흘리는 것은 흔한 일입니다. 하지만 우울한 기분이 2주 이상 지속되거나, 아기에 대한 관심이 없어지거나, 부정적인 생각이 드는 것은 결코 나약함 때문이 아닙니다. 즉시 조산사나 의사에게 상담하십시오.

지체 없이 조산사에게 연락해야 할 때

1시간도 안 되어 산모용 패드가 흠뻑 젖는 경우, 호두 크기보다 큰 핏덩어리가 나오는 경우, 오로가 옅어졌다가 다시 선홍색 출혈이 시작되는 경우, 발열, 악취가 나는 분비물, 복부·회음부·종아리의 통증 악화, 유방의 열감을 동반한 붉은 반점 등은 조산사들의 일반적인 지침(진단이 아님)에 따른 것으로, 이러한 증상이 나타나면 당일 즉시 연락을 취해야 합니다.