TRỢ LÝ CHĂM SÓC
SVChúng ta đang nói về điều gì?
Sau khi sinh, dù sinh thường hay sinh mổ, tử cung sẽ tự co bóp và đẩy sản dịch ra ngoài trong khoảng từ hai đến sáu tuần: ban đầu sản dịch có màu đỏ và nhiều, sau đó chuyển sang màu hồng nhạt, rồi ngả vàng. Đồng thời, cơ sàn chậu bị giãn ra khiến nhiều phụ nữ bị rò rỉ vài giọt nước tiểu khi cười, ho hoặc bế bé. Và nếu quý vị cho con bú, sữa mẹ có thể rò rỉ giữa các cữ bú, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên.
Tất cả những điều này đều bình thường và chỉ mang tính tạm thời. Chúng tôi giúp quý vị lựa chọn sản phẩm phù hợp cho từng giai đoạn và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, hoàn toàn không đưa ra chẩn đoán y khoa: nữ hộ sinh và bác sĩ vẫn là những người đồng hành cùng quý vị, và phần “Khi nào cần gọi” sẽ cho biết khi nào quý vị không nên chần chừ.
Sáu tuần, ba giai đoạn
Ngày 1 đến ngày 3, lượng sản dịch nhiều: sử dụng băng vệ sinh hậu sản dài, dày và mềm, thay mỗi hai đến ba giờ một lần mà không cần đợi băng đầy. Vào ban đêm, một tấm lót Mati đặt dưới hông sẽ giúp bảo vệ giường và tránh việc phải thức dậy thay ga trải giường. Quần lót cotton mềm hoặc quần lưới sẽ giúp cố định băng vệ sinh.
Ngày 4 đến ngày 10, lượng sản dịch trung bình: băng vệ sinh hậu sản vẫn là lựa chọn ưu tiên, hoặc quần tã giấy thấm hút Flexi nếu quý vị không muốn mất công cố định băng, đặc biệt là vào ban đêm và khi đi ra ngoài.
Tuần 2 đến tuần 6, sản dịch ít: một miếng băng mỏng dài 28 cm là đủ. Không sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san khi vẫn còn sản dịch: đây là khuyến nghị chung của các nữ hộ sinh để tránh đưa bất kỳ vật gì vào tử cung đang trong quá trình hồi phục.
Rò rỉ nước tiểu khi gắng sức: sử dụng băng vệ sinh mỏng chuyên dụng cho bàng quang vào ban ngày, giúp thấm hút nước tiểu trong vài giây thay vì để lại trên bề mặt như băng vệ sinh thông thường. Trong những đêm đầu tiên, nếu tình trạng rò rỉ nhiều, quần tã Flexi sẽ giúp quý vị yên giấc mà không cần lo lắng kiểm tra.
Cho con bú: miếng lót thấm sữa và sự thông thoáng
Miếng lót thấm sữa giúp thấm hút lượng sữa rò rỉ giữa các cữ bú. Nguyên tắc áp dụng tương tự như mọi sản phẩm khác: hãy thay ngay khi miếng lót bị ẩm, không đợi đến khi đầy, vì núm vú bị ngâm trong miếng lót ẩm ướt sẽ dễ bị nứt nẻ hơn.
Sau mỗi cữ bú, hãy để núm vú khô tự nhiên trong không khí vài phút mà không cần lau chùi mạnh. Vào ban đêm, đặt một miếng lót thấm sữa trong áo ngực mềm không gọng sẽ giúp tránh làm bẩn ga trải giường và không phải thức giấc để thay áo.
| Thời điểm | Sản phẩm khuyên dùng |
|---|---|
| Ngày 1 đến ngày 3, lượng sản dịch nhiều | Băng vệ sinh hậu sản dài, thay mỗi 2 đến 3 giờ, dùng tấm lót Mati vào ban đêm |
| Ngày 4 đến ngày 10, lượng sản dịch trung bình | Băng vệ sinh hậu sản hoặc quần tã thấm hút Flexi |
| Tuần 2 đến tuần 6, sản dịch ít | Băng vệ sinh mỏng dài 28 cm (Hospeen Light Regular) |
| Rò rỉ nước tiểu khi cười, ho, bế bé | Băng vệ sinh mỏng chuyên dụng cho bàng quang vào ban ngày, quần tã Flexi cho những đêm đầu tiên |
| Cho con bú, giữa các cữ bú | Miếng lót thấm sữa, thay ngay khi bị ẩm |
| Chăm sóc tầng sinh môn | Nước ấm, thấm nhẹ từ trước ra sau, dùng khăn ướt Nateen có độ pH dịu nhẹ cho da |
Chăm sóc da: rửa sạch, lau khô, tuyệt đối không chà xát
Vùng tầng sinh môn, dù có khâu hay không, cần được rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô nhẹ nhàng từ trước ra sau bằng khăn sạch hoặc khăn ướt Nateen có độ pH dịu nhẹ cho da. Hãy thay băng vệ sinh mỗi lần đi vệ sinh trong những ngày đầu tiên.
Vết mổ đẻ cần được giữ khô ráo và thông thoáng càng sớm càng tốt: băng vệ sinh quá cao hoặc cạp quần lót cọ xát vào vết mổ có thể gây kích ứng. Hãy chọn quần lót lưng cao mềm mại hoặc đặt băng vệ sinh thấp dưới vết mổ.
Cơ sàn chậu và tâm trạng
Tình trạng rò rỉ nước tiểu khi gắng sức thường sẽ cải thiện sau vài tuần nhờ các bài tập phục hồi cơ sàn chậu được hướng dẫn sau khi khám hậu sản: thực hiện co thắt cơ vài phút mỗi ngày mà không nín thở, dưới sự hướng dẫn của nữ hộ sinh hoặc chuyên gia vật lý trị liệu. Trong thời gian này, một miếng băng mỏng sẽ giúp quý vị tự tin đi ra ngoài.
Cảm giác mệt mỏi và dễ khóc trong những ngày đầu là điều phổ biến. Tuy nhiên, nếu tâm trạng u uất kéo dài hơn hai tuần, giảm sự quan tâm đến em bé hoặc có những suy nghĩ tiêu cực thì đó không phải là sự yếu đuối: hãy trò chuyện ngay với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ.
Khi nào cần gọi cho nữ hộ sinh ngay lập tức
Băng vệ sinh hậu sản bị ướt sũng trong vòng chưa đầy một giờ, xuất hiện cục máu đông lớn hơn quả óc chó, sản dịch đỏ tươi trở lại sau khi đã nhạt màu, sốt, sản dịch có mùi hôi, đau tăng dần ở vùng bụng, tầng sinh môn hoặc bắp chân, xuất hiện mảng đỏ nóng trên ngực: đây là những hướng dẫn chung từ nữ hộ sinh, không phải là chẩn đoán y khoa, nhưng là lý do cần gọi điện tư vấn ngay trong ngày.
FAQ
Tôi có thể sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san sau khi sinh con không?
Không, không nên dùng khi vẫn còn sản dịch, thường là sáu tuần: đó là khuyến nghị chung từ nữ hộ sinh. Hãy sử dụng băng vệ sinh sản phụ, sau đó là băng mỏng, chỉ dùng bên ngoài.
Băng vệ sinh thông thường có đủ cho tình trạng rò rỉ nước tiểu không?
Không. Băng vệ sinh thông thường được thiết kế cho lượng dịch chảy chậm. Nước tiểu thường tràn ra ồ ạt cùng một lúc: băng thấm tiểu mỏng sẽ thấm hút trong vài giây, khóa chặt chất lỏng và khử mùi.
Tình trạng rò rỉ nước tiểu có kéo dài mãi không?
Hầu hết là không: tình trạng này sẽ giảm dần trong vòng vài tuần và việc phục hồi chức năng sàn chậu sẽ giải quyết phần còn lại. Nếu tình trạng vẫn tiếp diễn sau ba tháng, hãy trao đổi với bác sĩ.
- Kích thước miếng lót mỏng: bảng thông số nhà máy Hospeen Light
- Thời gian ra sản dịch, tampon, các dấu hiệu cảnh báo: hướng dẫn chung từ nữ hộ sinh, không phải là chẩn đoán y khoa