ASISTENT PÉČE
SVŽivotní styl a dietologie
Opatření první volby, která můžete zavést již dnes.
- Otázka brusinek Čistá brusinková šťáva může pomoci omezit infekce močových cest. U intersticiální cystitidy však dráždí již tak bolestivý měchýř: v takovém případě se jí vyhněte.
- Hydratujte bez obav Vypijte 1,5 až 2 litry vody denně. Omezování příjmu vody zahušťuje moč, která pak působí dráždivě a podporuje náhlé nucení na močení.
- Vyhýbejte se dráždivým látkám Kofein, alkohol, sycené nápoje a umělá sladidla jsou známé dráždivé látky pro močový měchýř.
- Poloha v dřepu Položení nohou na malou stoličku při sezení na toaletě uvolňuje sval puborectalis a usnadňuje vyprazdňování bez namáhání.
Více informací
Životní styl: každodenní návyky, které podporují kontinenci.
Definice
Kontinence závisí také na životních návycích: tělesná hmotnost, pitný režim, strava, fyzická aktivita a pravidelné vyprazdňování působí na močový měchýř a pánevní dno.
Příčiny
Nadváha zvyšuje tlak na pánevní dno, nedostatek tekutin zahušťuje moč a dráždí močový měchýř, nedostatek pohybu pak oslabuje podpůrné svaly.
Diagnóza
- Jednoduchý přehled: hmotnost, příjem tekutin, léky, vyprazdňování a fyzická aktivita.
Způsoby léčby
Pokud je to potřeba, snižte tělesnou hmotnost, pijte pravidelně vodu místo močopudných nápojů, dbejte na stravu bohatou na vlákninu a každý den se hýbejte. Tyto návyky často pomáhají úniky moči zmírnit a vhodně doplňují další léčbu.
Základem zůstává dostatečný pitný režim, pohyb, péče o pravidelné vyprazdňování a posilování pánevního dna. Pomůcka Nateen zvolená podle míry úniku moči vám umožní žít dál aktivně, než tyto návyky přinesou své výsledky.
Vzdělávací obsah určený pro rodiny a pečovatele. Nenahrazuje lékařskou konzultaci: diagnózu stanovuje a léčbu volí lékař, specializovaná sestra pro inkontinenci nebo fyzioterapeut.