ПОМОЩНИК ПО УХОДУ
SVОбраз жизни и диетология
Первоочередные меры, которые вы можете предпринять уже сегодня.
- Вопрос о клюкве Чистый клюквенный сок может помочь ограничить развитие инфекций мочевыводящих путей. Однако при интерстициальном цистите он раздражает и без того болезненный мочевой пузырь: в этом случае его следует избегать.
- Пейте воду без страха Пейте от 1.5 до 2 литров воды в день. Ограничение потребления воды повышает концентрацию мочи, что вызывает раздражение и усиливает позывы к мочеиспусканию.
- Избегайте раздражителей Кофеин, алкоголь, газированные напитки и искусственные подсластители являются известными раздражителями мочевого пузыря.
- Поза на корточках Подъем ног на небольшую подставку в туалете расслабляет лобково-прямокишечную мышцу и облегчает опорожнение без натуживания.
Дополнительная информация
Образ жизни: повседневные привычки, поддерживающие удержание мочи.
Определение
Удержание мочи также зависит от привычек: вес, уровень гидратации, питание, физическая активность и регулярность стула влияют на мочевой пузырь и мышцы тазового дна.
Причины
Избыточный вес увеличивает давление на тазовое дно, обезвоживание делает мочу более концентрированной и раздражает мочевой пузырь, а малоподвижный образ жизни ослабляет поддерживающие мышцы.
Диагностика
- Простой анализ: вес, питьевой режим, принимаемые препараты, работа кишечника и уровень активности.
Методы лечения
Снизьте вес при необходимости, регулярно пейте чистую воду вместо напитков с мочегонным эффектом, придерживайтесь богатой клетчаткой диеты и двигайтесь каждый день. Эти привычки часто помогают уменьшить подтекания и дополняют другие методы лечения.
Достаточное питье, движение, забота о кишечнике и тренировка мышц тазового дна остаются основой. Средства защиты Nateen, подобранные в соответствии с уровнем подтекания, помогут Вам вести активный образ жизни, пока эти полезные привычки приносят свои плоды.
Информационный материал подготовлен для семей и лиц, осуществляющих уход. Он не заменяет консультацию специалиста: диагноз ставит и лечение подбирает врач, специалист по уходу при недержании или физиотерапевт.