CARE ASSISTANT
SVAgham ng Pamumuhay at Pandiyeta
Mga paunang hakbang na maaari ninyong simulan ngayon.
- Ang tanong tungkol sa cranberry Ang purong cranberry juice ay makatutulong na limitahan ang mga impeksyon sa ihi. Gayunpaman, sa kaso ng interstitial cystitis, maaari nitong mairita ang masakit nang pantog: iwasan ito sa ganoong sitwasyon.
- Uminom ng tubig nang walang takot Uminom ng 1.5 hanggang 2 litres ng tubig bawat araw. Ang paglilimita sa tubig ay nagpapakonsentra sa ihi, na nagiging sanhi ng iritasyon at nagpapabilis sa biglaang pag-ihi.
- Iwasan ang mga nakairirita Ang caffeine, alkohol, mga may carbonated na inumin, at mga artificial sweetener ay kilalang nakairirita sa pantog.
- Ang posisyong nakasquat Ang pagpapatong ng inyong mga paa sa isang maliit na bangko habang nasa banyo ay nagpaparelaks sa puborectalis muscle at nagpapadali sa pagdumi nang hindi umairi.
Karagdagang Impormasyon
Pamumuhay: ang mga pang-araw-araw na gawi na sumusuporta sa pagkontrol sa pag-ihi at pagdumi.
Kahulugan
Ang pagkontrol sa pag-ihi at pagdumi ay nakadepende rin sa mga gawi: ang timbang, sapat na tubig sa katawan, diyeta, pisikal na aktibidad, at mga gawi sa pagdumi ay may epekto sa pantog at pelvic floor.
Mga Sanhi
Ang labis na timbang ay nagpapataas ng presyon sa pelvic floor, ang kakulangan sa tubig ay nagpapakonsentra sa ihi at nagpapairita sa pantog, at ang kawalan ng aktibidad ay nagpapahina sa mga sumusuportang kalamnan.
Diyagnosis
- Simpleng pagsusuri: timbang, mga inumin, mga gamot, mga gawi sa pagdumi, at aktibidad.
Mga Paggamot
Magbawas ng timbang kung kinakailangan, uminom ng tubig nang regular sa halip na mga inuming diuretic, sumunod sa diyetang mayaman sa fiber, at kumilos araw-araw. Ang mga gawing ito ay madalas na nagpapabuti sa mga tagas at nakatutulong sa iba pang mga paggamot.
Ang pag-inom ng sapat na tubig, pagkilos, pag-aalaga sa bituka, at pagsasanay sa pelvic floor ang nananatiling pundasyon. Ang proteksyon mula sa Nateen na angkop sa antas ng tagas ay nagpapanatili sa inyong aktibong pamumuhay habang nagkakabisa ang mga gawing ito.
Edukasyonal na nilalaman na isinulat para sa mga pamilya at tagapag-alaga. Hindi nito pinapalitan ang konsultasyon sa doktor: isang doktor, continence nurse, o physiotherapist ang nagsasagawa ng diagnosis at pumipili ng angkop na paggamot.