임상 자료실 · 심화 장 질환

IBS 및 음식 과민증

과민성 대장 증후군을 유발하는 식습관 요인.

IBS는 특정 발효성 탄수화물(FODMAPs)에 민감하게 반응합니다. 마늘, 양파, 밀, 특정 과일 등은 장내에서 빠르게 발효되어 많은 양의 가스를 생성합니다.

이렇게 생성된 가스는 과민해진 장을 팽창시켜 통증과 복부 팽만을 유발하며, 사람에 따라 설사나 반사성 변비를 일으키기도 합니다.

자세한 정보

FODMAPs: 증상을 유발하는 경우가 많은 발효성 당류.

FODMAPs는 소장에서 잘 흡수되지 않는 단쇄 탄수화물입니다. IBS 환자의 경우, 이 성분들이 대장에서 발효되어 가스, 복부 팽만감, 통증을 유발합니다.

밀, 마늘, 양파, 특정 과일 및 유제품에 이 성분이 포함되어 있으며, 이들의 발효는 이미 민감해진 장을 팽창시킵니다.

영양 결핍을 방지하기 위해 영양사의 지도를 받아 저FODMAP 식단을 진행한 후, 개인 맞춤형 식단을 구성합니다. 특정 소화 효소가 가끔 도움이 될 수 있습니다.

Nateen의 조언

유발 식품을 찾아내는 동안 몇 번의 돌발 상황이 발생할 수 있습니다. 가방 속에 Flexi 흡수 언더웨어를 챙기고 침대에 Mati 매트를 깔아두면, 제한 식단 과정이 불안감의 원인이 되지 않도록 막아줍니다.

가족과 간병인을 위해 작성된 교육용 콘텐츠입니다. 본 내용은 의사의 진료를 대체할 수 없으며, 정확한 진단과 치료법 선택은 의사, 배뇨 전문 간호사 또는 물리치료사 등 전문가와의 상담을 통해 진행되어야 합니다.